Хушны самрын цэвэр тосоор улирлын

чанартай хөдөлдөг харшлыг хөдлөхөөс нь

өмнө урьдчилан сэргийлж болно

Ялангуяа хавар голдуу хөдөлдөг харшлыг хөдөлж эхэлдэг үеэс нь 1сарын өмнө. Өдөрт 3удаа хооллохоос өмнө цайны халбагаар 1 самрын тос ууж хамгаална.

Ханиад,ханиалга,ангин

Ханиадыг түргэн дарах жорууд

Элсэн чихэр 1хоолны халбага

Өндөг 1 ширхэг

Архи 50-70 граммыг хольж унтахынхаа өмнө ууна.

Өглөө нь цоо эрүүл болсноо мэдэрнэ.

Өндөг түүхий 1 ширхэг

Зөгийн бал 1 хоолны халбага хольж халаагаад ууна.

Орондоо орж дулаан хучиж хэвтэнэ.